منتديات مدينة راوة
((أهلا وسهلا بك في منتديات مدينة راوة ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التقضل بزيارة صفحة التعليمـــات. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة او قرآت المواضيع في المنتدى))...

المحافظة على سلامة الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

المحافظة على سلامة الجسم

مُساهمة من طرف ابن العراق في الخميس 02 يوليو 2009, 23:01

عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.


من الساعة 9 – 11 مساءا

هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية
فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.
===
من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا

فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.
===

من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.
===

من الساعة 3 – 5 صباحا

فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها

وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.
===

الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم

وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.


الساعة 7 – 9 صباحا

فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.

أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله
يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا

والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.


من منتصف الليل – 4 صباحا

هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم
لذلك يجب أن ننام مبكرا .... وننام جيدا وبعمق.

إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به





ابن العراق
احلى نائب
احلى نائب

عدد الرسائل: 6120
العمر: 29
المحافظة/المدينة: راوه / الحي العسكري
الوظيفة: موظف
المزاج:
الجنس:
الجنسية:
MoBiLe: 07901599782
  :
الخبرة:
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل: 09/09/2008

البطاقة الشخصية
الاسم الحقيقي: عثمان الراوي (ابو حسين)

http://www.raw3h.net/index.htm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: المحافظة على سلامة الجسم

مُساهمة من طرف موج البحر في الأربعاء 08 يوليو 2009, 20:52

اخي واستاذي

حرفك غير كل الحروف ...
أنا عاجزه عن الرد المناسب..
تحياتي لك .

موج البحر
عضو فعال
عضو فعال

عدد الرسائل: 173
المحافظة/المدينة: العبيدي
MoBiLe: NoT FoUnD
  :
الخبرة:
0 / 1000 / 100

الاوسمة:
تاريخ التسجيل: 28/08/2007

البطاقة الشخصية
الاسم الحقيقي:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: المحافظة على سلامة الجسم

مُساهمة من طرف ابن العراق في الأربعاء 08 يوليو 2009, 20:56


مرورك لموضوعي يزيد الموضوع جمال ويعطيه طابع خاص
مشكورة على هذا الرد الرائع من اميتنا الاروع
دمتي بخير






ابن العراق
احلى نائب
احلى نائب

عدد الرسائل: 6120
العمر: 29
المحافظة/المدينة: راوه / الحي العسكري
الوظيفة: موظف
المزاج:
الجنس:
الجنسية:
MoBiLe: 07901599782
  :
الخبرة:
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل: 09/09/2008

البطاقة الشخصية
الاسم الحقيقي: عثمان الراوي (ابو حسين)

http://www.raw3h.net/index.htm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى